Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?

NEDEN YAPILMALIDIR ?

Düzenli yapılan kendi kendine meme muayenesi ile memenizi tanıyarak, yeni gelişebilecek kitleleri kolaylıkla fark edebilirsiniz.

Fark edilen kitlelerin çoğunluğu (%80) iyi huylu oluşumlar ve normal dokudaki süt bezeleridir. Bu muayene ile yeni gelişmiş tümörler de saptanabilir.

Bu durumda mutlaka doktorunuza danışınız.

NE ZAMAN YAPILIR ?

Adet döneminin bitimi en uygun zamandır.
Menopoz dönemindeki kadınlar, her ayın belli bir gününü belirlemelidir.

NASIL YAPILIR ?

AYAKTA

İyi aydınlatılmış bir odada, memenizi ayna karşısında önce kollar kalçada ve daha sonra eller havadayken inceleyin.
Meme cildinde çukurlaşma, renk değişikliği, şişlik var mı?
Meme başında içeri doğru çekilme, şekil bozukluğu, kabuklanma, akıntı görüyor musunuz?
Bu değişikliklerden herhangi biri tümör işareti olabilir.

YATARAK



Memenizi muayene etmek için sırtüstü yatarken, sağ elinizle sol memenizi, ardından sol elinizle sağ memenizi inceleyiniz.

Muayene için orta üç parmağınızın iç yüzeyini kullanın. Parmaklar birbirine bitişik durumdayken, bozuk para çevresinde döner gibi küçük daireler çizerek, orta kuvvetli baskı uygulayın. Meme başından başlayarak içten dışa doğru dairesel hareketleri genişletip, tüm memeyi çevreleyecek şekilde meme dokunuzu değerlendirin. Koltuk altınızı da aynı şekilde muayene ediniz.

DUŞ ALIRKEN

Meme sabunluyken, kaygan yüzeyde kitleleri fark etmeniz daha kolay olabilir.
Sırtüstü yatarken yaptığınız meme muayenesi adımlarının aynısını duş alırken de uygulayın.